Dvije glavne funkcije vitamina B12 su stimulacija rasta i stimulacija formiranja i sazrijevanja eritrocita. Pravilan metabolizam proteina i aminokiselina (metionin, triptofan, tirozin), sinteza nukleinskih kiselina, sprječava pojavu perniciozne anemije, neophodan je za normalnu funkciju i održavanje integriteta nervnih i epitelnih ćelija.
Rizik za nedostatak vitamina B12 imaju vegani i vegetarijanci, osobe sa infekcijom želuca uzrokovane bakterijom Helicobacteri pylori, stariji ljudi preko 65 godina.
Upotreba: jedna kapsula dnevno sa dovoljno tečnosti.