Kolagen je esencijalni protein koji se prirodno proizvodi u tijelu i izgrađuje kožu, kosu, vezivno tkivo i tetive.
Kolagen je također popularan sastojak u dodacima prehrani i proizvodima za uljepšavanje kao što su kreme protiv bora, losioni i drugi proizvodi koji poboljšavaju zdravlje i izgled kože.
Kako kolagen može pomoći mojoj koži?
Kolagen je protein koji služi kao jedan od glavnih gradivnih elemenata za cijeli organizam. Kolagen je takođe ono što spriječava opuštanje i ubrzano starenje kože.
Šta kaže nauka?
Uobičajeno starenje povezano je s gubitkom vezivnog tkiva u koži, što dovodi do smanjenja elastičnosti i nastanka bora. U istraživanjima koje su proveli američki univerziteti 2019.godine, pokazalo se je da su četiri od pet obuhvaćenih studija izvijestile o određenom stepenu poboljšanja nekih parametara zdravlja kože kože. To je uključivalo poboljšanja u: vlažnosti kože i gustini kolagena; hidrataciji, izgledu bora i elastičnosti kože, te smanjenje vidljivosti ožiljaka na koži.
Kada se preporučuje upotreba dodataka sa kolagenom?
Tijelo prirodno stvara kolagen prema potrebi organizma, ali se ta proizvodnja smanjuje s godinama. Počevši od sredine dvadesetih godina polako počinjemo gubiti kolagen. Kod nekih žena proizvodnja kolagena se može smanjiti čak za 30% u prvih 5 godina menopauze. Da bismo nadoknadili koži izgubljeni kolagen, potrebno ga je unijeti u obliku dodataka prehrani i koristiti kreme ili losioni za lice bogate hijaluronskom kiselinom i kolagenom.
Kako odabrati pravi proizvod sa kolagenom?
Kolagen postoji u prodaji u mnogim oblicima: kapsule, prah, tečni napici i dr.
Dodaci ishrani sa kolagenom pomažu poboljšati elastičnost kože, promoviraju zdravlje zglobova, grade mišiće i još mnogo toga.
Potrebno je odabrati kvalitetan proizvod koji je vama najpodesniji za korištenje. Kolegeni u prahu su odlični za jutarnji smoothie, a za one koji preferiraju kapsule, i to je odličan izbor.
Budući da čini toliko dijelova našeg tijela, kolagen ne samo da je koristan, već je i važan za održavanje dobrog zdravlja.