Kolagen je esencijalni protein koji se prirodno proizvodi u tijelu i izgrađuje kožu, kosu, vezivno tkivo i tetive.

Kolagen je također  popularan sastojak u dodacima prehrani i proizvodima za uljepšavanje kao što su kreme protiv bora, losioni i drugi proizvodi koji poboljšavaju zdravlje i izgled kože.

Kako kolagen može pomoći mojoj koži?

Kolagen je protein koji služi kao jedan od glavnih gradivnih elemenata za cijeli organizam. Kolagen je takođe ono što spriječava opuštanje i ubrzano starenje  kože.

Šta kaže nauka?

Uobičajeno starenje povezano je s gubitkom vezivnog tkiva u koži, što dovodi do smanjenja elastičnosti i nastanka bora.  U istraživanjima koje su proveli američki univerziteti 2019.godine, pokazalo se  je da su četiri od pet obuhvaćenih studija izvijestile o određenom stepenu poboljšanja nekih parametara zdravlja kože kože. To je uključivalo poboljšanja u: vlažnosti kože i gustini kolagena; hidrataciji, izgledu bora i elastičnosti kože, te smanjenje vidljivosti ožiljaka na koži.

Kada se preporučuje upotreba dodataka sa kolagenom?

Tijelo prirodno stvara kolagen prema potrebi organizma, ali se ta  proizvodnja smanjuje s godinama. Počevši od sredine dvadesetih godina polako počinjemo gubiti kolagen. Kod nekih žena  proizvodnja kolagena  se može smanjiti čak  za  30%  u prvih 5 godina menopauze. Da bismo nadoknadili koži izgubljeni kolagen, potrebno ga je unijeti u obliku dodataka prehrani i koristiti kreme ili  losioni za lice bogate hijaluronskom kiselinom i kolagenom.

Kako odabrati pravi proizvod sa kolagenom?

Kolagen  postoji u prodaji u mnogim oblicima: kapsule, prah, tečni napici i dr.

Dodaci ishrani sa kolagenom   pomažu poboljšati elastičnost kože, promoviraju zdravlje zglobova, grade mišiće i još mnogo toga.

Potrebno je odabrati kvalitetan proizvod koji  je vama najpodesniji za korištenje. Kolegeni u prahu su odlični za jutarnji smoothie, a za one koji preferiraju kapsule, i to je odličan izbor.

Budući da čini toliko dijelova našeg tijela, kolagen ne samo da je koristan, već je i važan za održavanje dobrog zdravlja.